quinta-feira, 26 de junho de 2014

Salada de grão

No verão, este ano deve ter ido de férias :),  gosto de receitas leves e práticas Esta salada surgiu para aproveitar batatas cozidas ao vapor que sobraram de outra refeição. Simples e faz-se num instante.

Ingredientes:
  • 3 batatas cozidas (cortadas aos bocadinhos)
  • 1 frasco cozido de grão de bico 
  • 1 queijo fresco sem lactose (cortado aos bocadinhos)
  • 2 cenouras raladas
  • 1/2 pepino laminado 
  • 1/2 pimento laminado
  • 1/2 cebola laminada
  • 2 latas de atum ao natural.
Misturar tudo numa taça e servir. O molho foi o que publiquei no posta anterior.

Uma dica eu não coloco o molho na salada, mas à parte para que o que sobrar se possa aproveitar para outra refeição.

terça-feira, 24 de junho de 2014

Molho para saladas

 Esta receita é muito fácil e excelente para saladas, assim vario o tradicional vinagrete.

Ingredientes:
  • 2 c.sopa de iogurte sem lactose escorrido
  • 1 c.sopa de maionese
  • gotas de meio limão
  • 4 folhas de hortelão
  • 1 c.sopa de azeite
  • 1 dente de alho 
  • 1 pitada de sal
Deitar tudo na picadora e tritura até ficar bem envolvido.
Enfeitei com raspa limão e pimento vermelho ralado.



sábado, 21 de junho de 2014

Reduzir o uso de alimentos industrializados

Há muito que eu tento reduzir ao máximo os alimentos industrializados na minha cozinha, é claro que nem sempre é fácil...


Ao ler o site do sapo, li um artigo interessante, Alimentos industrializados são a causa de doenças degenerativas modernas.


segunda-feira, 16 de junho de 2014

Delicia de chocolate


Depois de tanto tempo sem publicar, foram tantas as razões...., e quando dei conta já tinha passado muito tempo. 
Não deixei de ler os blogs que sigo,  raramente deixei comentários.... Também não deixei de cozinhar pelo contrário, a cozinha é onde alivio o stress ou invento  e reinvento receitas sem lactose e sem glúten.
E para todos deixo esta delicia. 

Este bolo foi feito para uma festa e para surpresa minha, desapareceu em menos de 5 minutos!!  Nunca tinha feito um bolo que recebesse tantos elogios. (se calhar estavam cheios de fome)

Mal as pessoas sabem que o que comeram  não tinha lactose nem glúten.
É super simples e rápido, para as pessoas como eu, que o tempo não chega (para tudo que querem fazer  :)


 Ingredientes
  • 200gr de chocolate de culinária preto
  • 170 gr de manteiga sem lactose
  • 170 gr de açúcar
  • 6 ovos
  • 1c.café de extrato de baunilha
  • 30 gr de farinhas (usei sem glúten, doves farm self raising) podem usar a farinha que quiserem.
Preparação:
Partir o chocolate colocar na bimby 50º 2min, vel 3. 
De seguida retirar a temperatura acrescentar a manteiga 1 min/vel3. 
Deitar os ovos e bater 2min. 
Colocar o açúcar e baunilha bater mais 1min. Deitar a farinha e envolver bem vel 2/vel3 +/- 30 seg.  
Colocar numa forma de 24cm levar ao forno pré-aquecido a 190º por 20 a 25min. 

Por lapso eliminei este post recuperei o texto mas não os comentários, por isso as minhas desculpas a quem deixou comentários e agora não aparecem.