sexta-feira, 11 de maio de 2012

Barra de cereais

Estas barras são simples práticas, menos doces que as de compra e mais baratas.

Ingredientes:
  • 6 tâmaras sem caroço
  • 1 cháv. de café de nozes
  • 1 cháv. de café de avelãs
  • 1 cháv. de café de uvas  passas
  • 1 maçã 
  • 1 c.sopa bem cheia de mel
  • sumo de 1/2 limão
  • 1 chav (250ml) de flocos de aveia
  •  1 chav (250ml) de flocos de quinoa
nota: Pode ser necessário acrescentar um pouco mais de flocos se a mistura estiver mole ou mel se estiver muito dura

Deitar tudo na bimby e picar na velocidade máxima até conseguir a consistência desejada de seguida dar a  forma desejada e levar ao desidratador durante 8horas, (também pode usar o forno  a 100º)
Conservam-se numa caixa hermética durante 8 dias.


9 comentários:

  1. Estas sim, são as que me fazem perder a cabeça;)
    Perfeitas, com os ingredientes que eu gosto!
    Beijinhos.

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  2. Maravilha de aspecto!!!
    Beijinhos grandes e bom fim de semana.

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  3. Ficaram óptimas.
    As barrinhas caseiras têm a vantagem de sabermos exactamente o que estamos a comer...
    Beijinhos
    Belinha
    Mundo das Receitas
    http://mundodasreceitas.blogspot.pt/

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  4. Hum... tão saborosas e tão fáceis...
    Gostei...
    Uma boa maneira de fazer uma pausa... ;)
    Obrigado por partilhares...
    Beijinhos e bom fim de semana...

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  5. Excelente escolha Conceição. Devem ser deliciosas!! A perfeita alternativa às de compra :)
    Beijinhos e bom fim de seman

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  6. Muito interessante esta receita! Estas barritas dão um jeitão para levar para o trabalho e fazendo em casa sempre fica mais barato, sem dúvida! Gostei!
    Beijinhos doces.

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  7. Excelente receita, gostei muito!
    Te desejo um ótimo fim de semana.
    Bjim
    Léia

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  8. Adorei esta receita. Vou levar para fazer :)
    Bjs

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Obrigada pela visita